O impacto das redes sociais na alimentação e saúde mental: O que precisamos saber

 

As redes sociais vêm moldando cada vez mais a percepção das pessoas sobre alimentação, corpo e saúde, influenciando diretamente a saúde mental e cardiovascular. Segundo a Dra. Liliana Valadares, da Clínica Álgos, "as redes sociais têm desempenhado um papel cada vez mais influente na forma como as pessoas percebem a alimentação, o corpo e a própria saúde. Como médica, vejo diariamente os impactos negativos desse excesso de informação — muitas vezes distorcida ou baseada em modismos"

Um dos principais prejuízos é a disseminação de desinformação travestida de verdade absoluta. Perfis populares divulgam dietas restritivas, protocolos sem respaldo científico e promessas de resultados rápidos, levando muitas pessoas a adotarem condutas alimentares perigosas. Essas práticas podem causar deficiências nutricionais, distúrbios alimentares e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, o culto ao corpo ideal nas redes sociais gera uma pressão estética intensa, que afeta a saúde mental, especialmente em mulheres. A comparação constante com padrões inalcançáveis aumenta quadros de ansiedade, baixa autoestima e compulsão alimentar. Essas condições elevam os níveis de cortisol, contribuindo para obesidade central, hipertensão e inflamação crônica — fatores de risco para doenças cardíacas.

Outro ponto crítico é a confusão entre saúde e estética. Muitas pessoas acreditam que um corpo bonito na internet é sinônimo de saúde, o que pode levar a escolhas erradas e à busca por orientações não médicas. “Como médicos, precisamos agir. Nosso papel é informar com clareza, humanizar o cuidado e combater a desinformação com ciência, empatia e escuta. A rede social deve ser uma ferramenta de educação e não um gatilho de adoecimento”, destaca a Dra. Liliana.

A união entre cardiologia e nutrologia é fundamental para promover o emagrecimento sustentável, focado na saúde e não apenas na estética. Essa abordagem integrada garante o tratamento das doenças e a melhora da qualidade de vida, reforçando a importância de orientações médicas sérias e baseadas em evidências. Afinal, emagrecimento saudável é inseparável do cuidado com o coração, reforçando o papel de profissionais qualificados na orientação diante do universo digital.